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Plus jeune que votre âge: les scientifiques identifient les nutriments super-nutritifs qui donnent à vos cellules l’air et agissent plus jeunes

Le secret de l’arrêt du processus de vieillissement a-t-il été dévoilé? Cela semble certainement être le cas avec le travail effectué par des chercheurs de l’Université d’Exeter et de l’Université de Brighton toux. Ensemble, l’équipe de scientifiques a découvert une nouvelle méthode de rajeunissement des cellules sénescentes inactives, ou des cellules qui ont perdu la capacité de se reproduire.

Cet effort a travaillé sur les résultats antérieurs sur les facteurs d’épissage, qui sont des gènes qui sont progressivement désactivés avec l’âge. Les facteurs d’épissage jouent plusieurs rôles clés dans la sauvegarde des fonctions des gènes; leur efficacité diminue considérablement à mesure que les gens vieillissent, tout comme le nombre de facteurs d’épissage. Les chercheurs ont constaté que ces gènes pourraient être réactivés par l’utilisation de produits chimiques, en particulier, les analogues du resvératrol. Ces produits chimiques se trouvent naturellement dans le chocolat noir, le vin rouge, les bleuets et les raisins rouges.

L’application d’analogues du resvératrol a provoqué le retour des facteurs d’épissage, rapporte ScienceDaily.com. En l’espace de 92 heures, les chercheurs ont observé que les cellules apparaissaient et se comportaient comme des cellules plus jeunes, et ont même retrouvé leur capacité à épisser et à se diviser.

« Cela démontre que lorsque vous traitez de vieilles cellules avec des molécules qui rétablissent les niveaux des facteurs d’épissage, les cellules retrouvent certaines caractéristiques de la jeunesse. Ils sont capables de grandir, et leurs télomères – les bouchons des extrémités des chromosomes qui raccourcissent en vieillissant – sont maintenant plus longs, comme ils le sont dans les cellules jeunes », a déclaré Lorna Harries, chercheuse principale et professeur de génétique moléculaire à l’Université de Exeter.

Les résultats des découvertes de l’équipe ont surpris même les chercheurs. « Quand j’ai vu rajeunir certaines cellules dans le plat de culture, je ne pouvais pas le croire. Ces vieilles cellules ressemblaient à de jeunes cellules. C’était comme par magie « , a déclaré le Dr Eva Latorre, associée de recherche à l’Université d’Exeter et collègue de Harries sur l’expérience. « J’ai répété les expériences plusieurs fois et dans chaque cas, les cellules rajeunies. Je suis très excité par les implications et le potentiel de cette recherche. « 

Parmi les implications de leur travail, l’équipe d’Exeter espère que les résultats pourraient mener à des thérapies qui facilitent le processus de vieillissement. Plus particulièrement, en permettant aux gens de vieillir sans subir les effets dégénératifs et les déficiences, comme les maladies chroniques. (Relatif: 1 adulte américain âgé de plus de 65 ans a maintenant la maladie d’Alzheimer.)

Jusque-là, serait-il prudent de dire que manger des aliments abondants dans le resvératrol peut aider à lutter contre le vieillissement? Dans une certaine mesure, oui. Des études antérieures ont montré que le resvératrol stimule la durée de vie des cellules en stimulant les protéines cellulaires appelées sirtuines. Selon HuffingtonPost.com, le resvératrol peut stimuler l’activité mitochondriale, ce qui entraîne une augmentation de l’énergie cellulaire et peut-être prolonger la vie des cellules touchées.

Mais avant de commencer à boire du vin rouge en toute impunité, gardez à l’esprit que vous devez boire plus que ce qui est humainement possible pour profiter des bienfaits anti-âge du resvératrol – environ 60 L ou 15.85 US gallons liquides, pour être exact .

Ne désespérez pas, cependant. Même si vous ne pouvez pas tout ce vin rouge, il existe d’autres mesures que vous pouvez prendre pour rendre le processus de vieillissement beaucoup plus facile pour votre corps. Ceux-ci inclus:

Exercer régulièrement. L’activité physique ne fera pas que perdre du poids, elle préservera aussi votre masse musculaire et votre force.

Limiter la quantité de stress que vous traitez et maintenir une attitude positive. Vous êtes ce que vous pensez, et si vous pensez que vous êtes vieux et impuissant, alors vous pourriez commencer à le ressentir.

Manger plus sainement. Cela impliquerait de consommer plus de fruits et de légumes et de réduire les sucreries, les graisses et les glucides. Attention à vos portions de nourriture aussi.

Protégez-vous du soleil. Alors que nous avons besoin de vitamine D, la peau n’a besoin que de quelques minutes sous le soleil pour produire cette vitamine nécessaire. Une fois ces minutes passées, vous risquez de vous rendre plus vulnérable au cancer de la peau.

Dormir suffisamment Le manque chronique de sommeil peut en fait accélérer le vieillissement en accélérant la vitesse à laquelle votre cerveau se détériore. Assurez-vous donc de dormir au moins sept heures chaque nuit.

Si vous souhaitez rester à jour sur le travail de l’équipe Exeter, ou si vous voulez simplement lire d’autres conseils sur le vieillissement, rendez-vous sur MindBodyScience.news aujourd’hui.